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每年踏入4月份，都是一眾中六學生最緊張的時刻，除了面臨人生中重要的中學文憑試(DSE)外，更是過往六年中學生涯努力的「收成」時間。學生為了得到理想成績，每日盡量爭取時間聚精會神溫習。當你埋頭苦幹時，有否發現自己不論如何努力集中精神，也無法專注於書本上？而溫習進度與自己所訂立的目標落差越來越大？這或許是專注力失調及過度活躍症(ADHD)給你的警號，提醒你是時候正視它。
面臨重大考試病徵變明顯 ADHD或於兒時已悄悄萌芽
ADHD的症狀主要分為兩方面，包括專注力不足及過度活躍，過度活躍症狀大多隨著年齡漸長而減少，甚至消失，相反在長大後，專注力不足的問題有可能持續，而當功課越來越難時，學業問題便逐漸浮現出來。精神科專科何浩賢醫生指出：「專注力不足主要反映在困難及沉悶的事情上，但在患者感興趣的事情或科目上則影響較少。」在DSE備試期間，考試一科接一科，對專注力的需求更高，容易分心、時間管理欠佳、記憶力差等問題越趨明顯，才驚覺需要求診，繼而發現患上ADHD。
然而ADHD並非突然出現，患者於兒時可能已有相關症狀，例如難以專注，惟家長未必能及時察覺。何醫生分享：「本港約有6%兒童及青少年患有ADHD，而患者於不同階段的徵兆亦有分別。家長可透過成績及學習發現端倪，如考試默書成績一直沒有改善，『溫極唔入腦』、需家長坐在旁邊才能專注等。」如家長發現子女有這些跡象，或需特別注意。
長效藥物效用可達14小時 減少因專注力問題而考試「失手」
考試期間的密集式日程或會導致ADHD患者未能準時服藥或忘記服藥，這有機會導致症狀於考試期間出現，令他們因專注力不足而「失手」。而現時治療ADHD的藥物可分為長、中、短效，適合不同需要的患者。當中部分中樞神經刺激劑藥效較長，效用長達14小時。長效藥物除了服用次數較少外，亦減少了患者因忘記服藥而令考試失準的情況出現。何醫生建議：「患者可盡量把服藥與日常習慣結合，例如早上刷牙後或出門前服藥等，可有助減低忘記服藥的次數。」除藥物治療外，如患者的病情並不嚴重，亦可先從生活習慣上入手嘗試改善情況，包括減少溫習期間的引誘，如遠離電子產品、更可以為自己訂立溫習時間表、與朋友組成溫習小組等，均有助患者改善專注力不足的症狀。如患者因考試而感到壓力的話，亦可透過做運動抒壓，以免因壓力爆煲而引起其他精神科共病。
何醫生分享一位今年重考DSE的男學生，自小成績未如理想，惟因他於過度活躍方面的症狀不明顯，專注力不足亦認為只是個人問題，而家人亦認為他只是太緊張而影響表現，所以一直沒有求診。直至今年他因經常焦慮及希望改善專注力不足而求醫，才察覺同時患有ADHD及焦慮症。他於接受ADHD及焦慮症藥物治療後，不論專注力、焦慮及失眠情況等症狀均得以改善，不需再擔心因專注力不足而影響表現。
以上資訊由何浩賢醫生提供
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關於香港成人專注力協會
香港成人專注力協會（The Hong Kong Let's Talk ADHD）為註冊非營利慈善組織，擁有稅收豁免資格（編號91/18083）。機構由專業人士與倡導者創立，旨在提升對專注力失調/過度活躍症（ADHD）的認識與理解。協會致力於為受ADHD影響的個體和家庭提供全面支援，激發潛能並創造平等機會。協會的使命是透過知識、資源及聯繫，啟發受ADHD困擾的人士，共建美好社會。
想了解更多資訊，可到香港成人專注力協會網頁查詢：http://www.letstalkadhd.org.hk